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Horario de sueño del bebé
Obtén ventanas de sueño adecuadas a la edad, número de siestas y un horario diario de ejemplo.
Guía flexible basada en la edad — sigue las señales de cansancio de tu bebé más que el reloj.
Cómo funciona
1Introduce la edad de tu bebé en meses.
2Indica tu hora habitual de despertarse.
3Obtén las ventanas de sueño y un horario de ejemplo.
¿Qué es una ventana de sueño?
Es el tiempo que un bebé puede estar despierto cómodamente entre sueños. Las ventanas se alargan a medida que el bebé crece.
¿Todos los bebés son iguales?
No. Son rangos típicos. Observa las señales de sueño de tu bebé y ajusta — cada bebé es diferente.