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Rotina de Sono do Bebê

Obtenha janelas de sono/vigília adequadas à idade, número de sonecas e um exemplo de rotina diária.

Um guia flexível com base na idade — siga mais os sinais de cansaço do bebê do que o relógio.

Como funciona

1Insira a idade do bebê em meses.

2Defina o horário habitual de acordar de manhã.

3Veja as janelas de sono/vigília e uma rotina de exemplo.

O que é uma janela de sono?

É quanto tempo o bebê consegue ficar acordado confortavelmente entre os sonos. As janelas ficam maiores conforme o bebê cresce.

Todo bebê é igual?

Não. Estes são intervalos típicos. Observe os sinais de sono do seu bebê e ajuste — cada bebê é único.