Baby Tools › Vauvan uniaikataulu
Vauvan uniaikataulu
Saat ikään sopivat hereilläoloajat, päiväunien määrän ja esimerkkipäivän aikataulun.
Joustava, ikään perustuva opas — seuraa ensisijaisesti vauvasi väsymysmerkkejä, ei kelloa.
Näin se toimii
1Syötä vauvasi ikä kuukausina.
2Aseta tavallinen heräämisaika aamulla.
3Saat hereilläoloikkunat ja esimerkkiaikataulun.
Mikä on hereilläoloikkuna?
Se on aika, jonka vauva jaksaa yleensä olla hereillä unien välillä. Iän myötä hereilläoloajat pitenevät.
Onko jokainen vauva samanlainen?
Ei. Nämä ovat tyypillisiä vaihteluvälejä. Seuraa vauvasi väsymyksen merkkejä ja säädä — jokainen vauva on yksilö.